为引导学生在体育锻炼中享受乐趣、锤炼意志，我院于2022年5月10日线上举办了体育知识分享会——“那些年我们甩不掉的肥肉”，主讲人为院团委书记王永吉老师。
首先，王永吉老师强调要想塑造好体型，必须要有正确的观念、方式和方法，更要有执行力，并从六个方面展开分享。一是健康的定义，详细讲述了健康在医学和体育范畴内的定义与侧重点，以及体质、体适能等概念。二是体育运动的作用，提到体育运动能改善生理和心理状态，大幅度促进身心健康发展。三是体育运动目的的分类，主要分为减脂（减肥）、塑形、增肌三种。四是锻炼的常识，他表示要穿戴合适的运动装备，并要针对不同项目而更换，而后指出一次完整的体育健身包括准备活动、基本活动、放松活动。五是运动营养，他分别讲述了六大营养素——蛋白质、脂类、碳水化合物、维生素、矿物质、水以及膳食纤维的食物来源和功能，并分享了国内运动营养食品的分类。六是常见的运动误区，如跑步长肌肉腿是否会变粗，筋膜枪、泡沫轴能否替代拉伸，为何吃的不多会长胖以及瘦并不等同于美，体重轻也不意味着健康等话题。
最后，他强调同学们需树立正确的观念、认识和动机，并呼吁重视体育运动。通过本次分享会，同学们对体育运动有了更深刻、更正确的认识，加强了同学们的健身意识，推动了我院形成积极参加体育运动的良好氛围。
